21 нояб. 2019 г.

Что такое мышечная память?

Каждая тренировка - бесценный вклад в ваше здоровье.

Но бывает так, что какое-то продолжительное время вам не удается посещать тренировки. Если вы переживаете, что не восстановите прежнюю форму - то отбросьте все переживания в сторону, ведь благодаря мышечной памяти каждая однажды осиленная вами нагрузка навсегда отпечатывается в памяти ваших мышц.

Мышечная память - это долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок за счет регулярных нагрузок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха.

О чем важно помнить?

Делайте перерывы, чтобы достигать результатов.

Так ваши мышцы восстановятся и начнут работать еще с большей силой.

Работайте над техникой.

Ваши мышцы запоминают технику выполнения упражнений. После возвращения в зал вам не придётся снова учиться правильно приседать, за вас уже все сделала мышечная память.

Не бойтесь переставать тренироваться. Благодаря мышечной памяти вы можете спокойно прервать свои тренировки на время и не волноваться об упущенных возможностях.

Мышечная память — ещё один подарок природы, скрытый ресурс, свидетельствующий о нашем огромном потенциале. Не пренебрегайте им.