Что такое мышечная память?

21 нояб. 2019 г.

Что такое мышечная память?

Каждая тренировка - бесценный вклад в ваше здоровье.

Но бывает так, что какое-то продолжительное время вам не удается посещать тренировки. Если вы переживаете, что не восстановите прежнюю форму - то отбросьте все переживания в сторону, ведь благодаря мышечной памяти каждая однажды осиленная вами нагрузка навсегда отпечатывается в памяти ваших мышц.

Мышечная память - это долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок за счет регулярных нагрузок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха.

О чем важно помнить?

Делайте перерывы, чтобы достигать результатов.

Так ваши мышцы восстановятся и начнут работать еще с большей силой.

Работайте над техникой.

Ваши мышцы запоминают технику выполнения упражнений. После возвращения в зал вам не придётся снова учиться правильно приседать, за вас уже все сделала мышечная память.

Не бойтесь переставать тренироваться. Благодаря мышечной памяти вы можете спокойно прервать свои тренировки на время и не волноваться об упущенных возможностях.

Мышечная память — ещё один подарок природы, скрытый ресурс, свидетельствующий о нашем огромном потенциале. Не пренебрегайте им.


Другие новости

Facebook
Instagram
Vkontakte
Facebook
Instagram
Vkontakte

Мы используем cookies.
Нажимая «Я принимаю» или продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на их использование. Информацию об использовании cookies смотрите здесь. Спасибо, что вы с нами!