4 простых шага полюбить спорт

21 нояб. 2019 г.

4 простых шага полюбить спорт

4 простых шага к тому, чтобы втянуться в спортивный образ жизни и искренне его полюбить.

1. Составьте расписание и план тренировок.

Чтобы придерживаться регулярности - важно составление подробного плана тренировок. Например, в понедельник вы тренируете мышцы плечевого пояса, а в среду, у вас день упражнений на ноги.

2. Сосредоточьтесь на качестве, а не количестве.

Важно не время, которое вы отдаете тренировкам, а их качество. В данном случае, важна подготовка – именно поэтому всем новичкам рекомендуется посещение персональных тренировок. Инструктор поможет поставить технику, а также понять ваши возможности.

3. Испытывайте себя и пробуйте что-то новое.

Возьмите за привычку не делать только одни и те же упражнения каждую тренировку, а постепенно добавлять новые и совершенствовать их.

4. Будьте последовательны

Если вы хотите получить хороший результат - сделайте спорт регулярным занятием. Пусть занятия станут вашей хорошей привычкой, и вы станете получать удовольствие от них.


Другие новости

Facebook
Instagram
Vkontakte
Facebook
Instagram
Vkontakte

Мы используем cookies.
Нажимая «Я принимаю» или продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на их использование. Информацию об использовании cookies смотрите здесь. Спасибо, что вы с нами!